묘지 방문은 다음과 같은 경우에 해당합니다. 모든 성도 스페인 전역에서 수천 명의 사람들이 이 축제에 참여합니다. 가을은 보통 온화한 기온을 가져다주지만, 폭염으로 인해 열사병 묘지나 야외 공간에 장기간 머무르는 경우.
당국 및 팀 시민 보호 그들은 우리에게 위험을 최소화하기 위한 간단한 지침을 상기시킵니다. 하루 중 중앙 시간충분한 수분 공급을 보장하고 피부를 강화합니다. 자외선 차단 SPF 30 이상긴급 상황 발생 시 참고 전화번호는 다음과 같습니다. 112.
당국이 권장하는 것
햇빛이 가장 강한 시간대를 피해 방문 계획을 세우세요. 가능하면 아침 일찍이나 해 질 무렵에 방문하고, [여기에 시간 입력] 사이에는 장시간 햇빛에 노출되는 것을 피하세요. 10:00 및 16:00, 방사선과 온도가 더 강렬하고 열사병 더 가능성이 높습니다.
숙박하는 동안 다음을 찾아보세요. 음영 처리된 영역 그리고 시원한 곳에서 휴식을 취하며 햇빛에 노출되는 시간을 번갈아 가며 조절하세요. 그늘을 제공할 자연적 요소가 없다면 파라솔 휴대용 선쉐이드가 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
피부에는 효과적인 장벽이 필요합니다. 광범위 스펙트럼(UVA/UVB) 자외선 차단제 FPS 30 이상 30 분 전 종료하고 다시 신청하세요 XNUMX 시간마다땀을 많이 흘리는 분이라면 더 자주 해주세요. 귀, 목덜미, 손, 발등 같은 부위도 잊지 마세요.
옷은 또한 보호합니다. 선택하세요 가벼운 긴팔 옷 햇빛을 반사하는 밝은 색상의 통기성 있는 원단으로 옷차림을 완성하세요. 챙이 넓은 모자 얼굴과 목을 덮는 UV 필터 안경 눈 건강을 보호하려면
방문 전, 방문 중, 방문 후에 수분을 충분히 섭취하십시오. 물 또는 경구 수분 보충 용액 가벼운 식사와 함께 드세요. 피하세요 알코올과 카페인탈수를 촉진하고 설탕이 들어간 음료를 줄이는 데 도움이 됩니다.
과도한 더위를 피할 수 있도록 방문 계획을 세우세요.
정기적인 휴식과 관심 장소를 포함하여 경로를 구성하세요. 그늘에서 쉬다차가운 물과 작은 휴대용 선풍기를 충분히 가져오세요. 젖은 옷 체온이 상승하면 목, 겨드랑이, 사타구니를 식혀줍니다.
가장 취약한 그룹에 특별한 주의를 기울이십시오. 연장자어린이, 임산부, 만성 질환자는 피해야 합니다. 운동량과 위험을 줄이려면 방문 횟수를 줄이거나 하루 중 서늘한 시간대를 선택하는 것이 좋습니다.
어린이와 함께 여행하는 경우 모자, 자외선 차단제, 자주 물을 마시는 등 보호 장비를 강화하세요. 직사광선에 노출시키지 마세요 장기간. 애완동물이 있는 경우 더운 날씨에는 방문을 연기하는 것을 고려하세요. 방문할 경우 물과 그늘 상수
접근성, 주차 공간, 도로 공사 또는 수용 인원 제한 사항을 확인하세요. 가능하면 대중교통을 이용하고 햇빛 아래에서 기다리지 마세요 입구와 줄에서 아케이드나 천막을 찾습니다.
열사병 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
경고 신호를 인식하는 법을 배우세요: 현기증, 메스꺼움, 두통피부가 붉어지거나 뜨거워지거나, 발한이 감소하거나, 경련, 쇠약, 혼란, 졸음이 오는 경우. 조금이라도 의심되는 경우 즉시 조치를 취하십시오.
그 사람을 데려가다 시원하고 통풍이 잘 되는 곳옷을 느슨하게 풀고 다리를 살짝 들어올린 후, 차가운 옷 또는 목, 겨드랑이, 사타구니에 물을 뿌려주세요. 의식이 있으면 물을 주세요. 작은 모금그녀에게 술이나 매우 차가운 음료를 주지 마십시오. 그녀가 졸리거나 구토하는 경우 강제로 마시게 하지 마십시오. 가능한 한 빨리 112 번으로 전화.
일광 노출 후 회복을 돕기 위해 시원한 샤워 (서리가 내리지 않게) 바르세요 보습제 피부를 진정시키세요. 증상이 지속되거나 악화되면 지체 없이 의사의 진료를 받으세요.
만성절 안전 수칙 안내
해당 지역 의회의 공지사항을 확인하고 지시를 따르세요. 시민 보호 묘지에서. 혼잡 시간대에는 인파를 피하고, 교통과 공공 서비스 업무를 원활하게 하기 위해 표시된 경로를 준수해 주십시오.
가능하다면 구급소나 의료용 텐트를 찾아 다음 사항을 가까이에 두십시오. 112 비상 상황에 대비하세요. 여러 사람이 모인 경우, 누군가 떨어져 있거나 몸이 좋지 않을 경우를 대비해 안전한 만남 장소를 정해 두세요.
시간별 예보와 함께, 지속적인 수분 공급햇빛 차단과 그늘진 휴게소가 있어 묘지 방문은 정상적으로 사고 없이 진행될 수 있으며, 이로 인해 위험이 최소화됩니다. 열사병 모든 연령대가 안전하게 기념할 수 있도록 장려합니다.