코로나19 팬데믹으로 인한 봉쇄는 국민의 정신적, 신체적 건강에 상당한 영향을 미쳤으며, 특히 혼자 사는 50세 이상의 사람들의 건강에 큰 영향을 미쳤습니다. 여러 연구에서 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 인터넷을 자주 사용하면 우울증 수준을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 인구통계학적 그룹에서는.
서리 대학 연구자들이 수행한 연구 3,500세에서 55세 사이의 약 75명을 분석하여 인터넷 사용은 혼자 사는 노인의 우울증 위험을 줄이는 데 도움이 되었습니다.
외로움은 정신적, 신체적 건강에 파괴적인 영향을 미치는데, 특히 봉쇄 기간과 같이 외로움이 강요될 때 더욱 그렇습니다. 반면에, 선택한 고립 상태는 사람들이 성찰하고, 평온함을 찾고, 자립심과 공감 능력을 향상시킬 수 있으므로 유익할 수 있습니다. 하지만 둘을 구별하는 것이 중요합니다.
서리 대학교의 연구원들은 놀라운 결론을 내렸습니다. 봉쇄 기간 동안 하루에 한 번 이상 인터넷을 통해 연결을 유지한 사람들은 현저히 낮은 수준의 우울증 그리고 더 나은 삶의 질을 누리세요. 반면, 일주일에 한 번 이하로 인터넷을 사용한 사람들은 우울 증상이 더 심했습니다.
연구에서는 또한 가족 및 친구와 소통하기 위해 인터넷을 사용한 사람들이 웰빙 측면에서 더 나은 결과를 얻었습니다. 이러한 정보는 기술로 인해 가능해진 사회적 접촉이 외로움의 심리적 영향에 맞서 싸우는 데 중요하다는 것을 확인시켜 줍니다.
하지만 인터넷을 이용해 COVID-19 상황에 대한 정보를 얻는 것이 일부 사람들의 우울증 수치를 증가시켰을 수 있다는 점을 알아두는 것이 중요합니다. 이는 인터넷 사용 빈도 자체보다는 사용 목적이 중요하다는 것을 보여줍니다.
가족과 친구의 유대감은 시간이 더 빨리 지나가도록 돕고 외로움을 줄여줍니다. 노인의 정신 건강과 삶의 질을 향상시킵니다. 이러한 현상은 다른 유사한 연구에서도 입증되었는데, 이 연구에서는 소셜 미디어 플랫폼과 화상 통화를 사용하면 노령층의 외로움과 우울증이 감소하는 것으로 나타났습니다.
인터넷 사용이 노인의 정신 건강에 미치는 영향
수많은 연구에서 확인되었습니다. 인터넷 사용이 정신 건강에 미치는 긍정적 영향 노년층의. 87,000개국에서 23명 이상의 노인을 대상으로 한 연구 결과, 인터넷을 사용하는 사람들은 사용하지 않는 사람들보다 우울증 증상이 적고 삶의 만족도가 더 높은 것으로 나타났습니다. 게다가, 정기적인 인터넷 사용은 자가 보고 건강이 더 좋은 것과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
특히, 인터넷을 매일 이용하는 사람들은 우울증 증상과 전반적인 웰빙 면에서 상당한 개선을 보였습니다. 인터넷 사용이 추가로 증가할 때마다 다음과 같은 상관 관계가 있습니다. 우울증 증상 감소 그리고 삶의 만족도가 향상되었습니다.
게다가 인터넷 사용의 이점은 참가자의 우울증에 대한 유전적 위험과 관계없이 관찰되었는데, 이는 기술이 모든 위험 범주에서 우울증에 대한 보호 메커니즘으로 작용할 수 있음을 시사합니다.
가상 소셜 접촉의 이점
사회적 접촉과 가상 상호 작용이 가능해졌습니다. 정신 건강을 위한 핵심 요소 전염병 동안 노인의. 친구나 가족과 소통하기 위해 메신저 앱과 소셜 미디어를 사용하는 것이 우울증을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
WhatsApp, Facebook, Zoom과 같은 플랫폼을 통해 노인들은 사랑하는 사람들과 소통할 수 있게 되었습니다. 정서적 지원과 동행. 특히 사회적 고립이 정신 건강의 위험 요소가 되는 맥락에서 이는 더욱 중요합니다.
또한 소셜 네트워크를 사용하면 가상 그룹 활동 참여를 용이하게 합니다. 외로움을 극복하는 데 중요한 공동체 의식을 제공합니다.
외로움에 맞서기 위한 기술 활용
이번 팬데믹은 다음과 같은 점을 부각시켰습니다. 기술을 통합해야 합니다 노인의 일상생활에서. 스마트 기기와 소셜 미디어의 사용에 대한 교육 프로그램을 시행하면 이 그룹이 점차 디지털화되는 환경에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 과정에서 가족과 지역 사회가 노인을 지원하고, 온라인 활동에 참여하도록 기술 지원을 제공하고 격려하는 것이 중요합니다. 이것은 도움이 될 뿐만 아니라 외로움을 줄이고, 그러나 사회적 포용과 정서적 웰빙도 증진할 것입니다.
- 노인의 경우 인터넷을 자주 사용하면 우울증 증상이 완화될 수 있다.
- 외로움을 극복하려면 가상 사회적 상호작용이 필수적이다.
- 고령자들이 디지털 세계에 적응하려면 기술 교육이 필수적이다.
- 노인의 소셜 미디어와 화상 통화 사용을 지원하면 정신 건강이 개선됩니다.
미래의 관점
인구가 고령화됨에 따라 노인의 정신 건강에 주의를 기울이는 것이 필수적입니다. 기술과 교육에 투자하면 삶의 질을 향상시키는 실행 가능한 방법이 제공될 수 있습니다. 공공 정책에서는 이 집단의 디지털 포용의 중요성을 고려해야 하며, 정서적 웰빙을 위한 도구로 기술 사용을 장려하는 프로그램을 홍보해야 합니다.
미래는 새로운 기술에 적응하고 노령층이 그 기술을 통해 제공되는 기회를 최대한 활용할 수 있도록 힘을 실어 줄 수 있는 우리의 능력에 달려 있습니다. 선제적 접근 방식을 취하면 모든 사람이 나이에 관계없이 발전하고 연결을 유지할 수 있는 보다 포용적이고 상호 지원적인 사회를 만들 수 있습니다.