대부분의 신경과 전문의는 다음과 같이 동의합니다. 10건 중 9건의 뇌졸중은 예방이 가능합니다. 조절 가능한 위험 요인을 관리하고 뇌 건강에 좋은 생활 습관을 실천한다면, 스페인에서는 스페인 신경학회(SEN)가 세계 뇌졸중의 날을 맞아 다시 한번 예방에 집중했습니다.
메시지는 명확하고 직접적이지만 야심적이기도 합니다. 시민과 의료 시스템의 손에 위험 선별을 강화하고, 어린 시절부터 건강 교육을 실시하고, 치료를 준수함으로써 발병 사례를 대폭 줄이려고 합니다.
10번 중 9번의 뇌졸중이 발생하지 않아야 하는 이유
뇌졸중은 혈관 질환으로 다음과 밀접하게 연관되어 있습니다. 예방 가능한 요인 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 등과 같은 흡연좌식 생활이나 심방세동. 이러한 위험을 관리하고 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
이용 가능한 증거는 다음을 나타냅니다. 동맥 프레시온 제어 뇌졸중 발생 확률을 거의 절반으로 줄일 수 있습니다. 적절한 콜레스테롤 관리 발병률을 크게 줄일 수 있습니다. 금연, 규칙적인 신체 활동, 그리고 건강한 식단을 통해 발병률을 더욱 높일 수 있습니다.
위험 요인과 뇌 건강에 좋은 습관
누적된 위험을 낮추기 위해서는 다음과 같은 방법을 병행하는 것이 좋습니다. XNUMX 차 예방 정기 검진과 의료 지침 준수를 통해.
- 상담 시 합의된 목표에 따라 혈압과 콜레스테롤을 모니터링합니다.
- 당뇨병을 조절하고 건강한 체중을 유지합니다.
- 흡연을 중단하고 음주를 제한하세요.
- 자주 운동하세요 지중해식 식단을 선택하세요.
- 구강 건강 관리: 치주염 치료는 다음과 같습니다. 전신 염증을 줄이다 그리고 관련된 혈관 위험.
- 의사의 지시에 따라 약을 복용하고, 의사와 상의 없이 복용을 중단하지 마십시오.
스페인의 수치: 발생률, 사망률 및 예측
우리나라에서는 매년 생산됩니다. 거의 120.000만 건의 새로운 뇌졸중 사례여성의 경우 사망 원인 1위이고, 성인의 경우 후천적 장애의 주요 원인이 되며, 건강과 사회에 미치는 영향이 매우 큽니다.
예측은 낙관적이지 않습니다. 추세가 반전되지 않으면 발생률은 80% 이상 증가할 수 있습니다. 2050년이 되면 유병률은 약 70%에 달할 것으로 예상되는데, 특히 노령층의 경우 나이가 들고 발병 후 생존율이 높아지기 때문입니다.
지역 수준에서는 뛰어난 수치를 보이는 커뮤니티가 있습니다. 예를 들어 엑스트레마두라에서는 다음과 같이 추산됩니다. 연간 약 2.500건의 진단이는 장기적인 영향을 최소화하기 위해 예방과 조기 진단에 집중해야 할 필요성을 강조합니다.
조기 발견 및 뇌졸중 코드: 지체 없이 조치하세요
징후를 인지하고 즉시 도움을 구하는 것이 큰 차이를 만듭니다. 증상은 일반적으로 다음과 같습니다. 갑자기 나타나다: 얼굴, 팔 또는 다리(특히 한쪽)의 약화 또는 마비, 말하기 또는 이해의 어려움, 갑작스러운 시력 상실, 심각하고 특이한 두통.
이러한 징후 중 하나라도 나타나면 다음을 수행해야 합니다. 전화 112 뇌졸중 코드를 활성화합니다. 이 치료 체인은 적절한 센터로의 이송, 신경학적 평가, 영상 검사를 가속화하여, 필요한 경우 혈전 용해술이나 혈전 제거술과 같은 치료를 시작할 수 있도록 합니다.
시간은 매우 중요합니다. 치료를 빨리 시작할수록 더 나은 예후와 더 적은 후유증그럼에도 불구하고 이러한 증상에 대한 사회적 인식을 개선할 여지가 있습니다.
재활 및 치료 연속성
급성기 이후 회복이 필요합니다. 조기 및 집중 재활사회적 및 의료적 지원과 치료 순응도. 1차 진료, 신경과, 간호, 재활 간의 협력은 장기 요양 유지에 필수적입니다.
뇌혈관병리학에 대한 교육을 받은 간호 인력은 스트로크 유닛의 기둥합병증을 예방하고, 환자와 가족을 지원하고, 건강 교육을 강화하는 데 도움이 되기 때문입니다.
임상적 측면 외에도 다음과 같은 것이 필요합니다. 심리사회적 지원 그리고 보이지 않는 결과를 해결하는 더욱 포용적인 사회를 만들어 갑니다. 건강 및 사회 자원을 통합하면 치료의 연속성과 재통합이 향상됩니다.
혁신과 연구: 기술에서 유전체학까지
혁신은 새로운 길을 열어줍니다. 예방, 치료 및 재활기능 회복에 적용되는 로봇공학부터 디지털 모니터링 도구까지 웨어러블.
한편, 유럽과 스페인 팀은 탐색 중입니다. 유전적 및 후성유전적 마커 허혈성 뇌졸중에 걸릴 가능성이 더 높은 사람들을 식별하고 예방 및 치료 전략을 개인화하는 데 도움이 됩니다.
오늘부터 할 수 있는 일
더 나은 변화를 만드는 것은 항상 다음과 같은 결과를 가져옵니다. 매일의 작은 결정은 다음과 같습니다. 위험에 큰 영향을 끼친다 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환.
- 자주 혈압을 측정하고 의료 지침을 따르세요.
- LDL 콜레스테롤 목표 및 생활 습관 변화에 대한 상담.
- 필요하다면 전문가의 도움을 받아 금연하세요.
- 움직이세요: 일주일에 최소 150분의 중간 강도 활동을 하세요.
- 야채, 과일, 콩류, 올리브 오일, 기름진 생선을 우선시하세요.
- 치아와 잇몸을 검사하고 염증을 줄이기 위해 치주염을 치료하십시오. 혈관 위험.
- 약 복용과 정기 검진을 잊지 마세요.
이 포괄적인 접근 방식(예방, 신속한 감지치료와 재활은 발병률, 사망률, 그리고 장애 발생률을 감소시킵니다. 더 많은 보건 교육, 의료 조정, 그리고 혁신을 통해 대부분의 뇌졸중 예방이라는 목표에 더욱 가까워질 것입니다.
