양파를 먹는 것은 한 가지입니다. 그러나 양파가 들어간 식수는 식단에 양파를 포함하는 것과 동일한 이점을 제공할 수 있습니까? 새로운 TikTok 유행처럼 물에 양파를 추가하면 케르세틴이 물에 많이 방출되지 않습니다. 하지만 건강할 수 있습니다.
비타민 C를 충분히 섭취하고 손을 자주 씻으라는 고전적인 조언과 함께 TikTok에서 유행하는 새로운 팁인 양파 물이 있습니다.
먹지 않음으로써 양파 섬유, 전체 양파에서 자연적으로 발견되는 프리바이오틱 섬유질을 놓치고 있는 것입니다. 이러한 프리바이오틱 섬유는 건강하고 다양한 장내 미생물을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 프리바이오틱스를 섭취하지 않는다는 것은 장 건강에 대한 지원을 받지 못한다는 것을 의미하며, 이는 차례로 면역 건강의 특정 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 면역 건강을 지원하는 미량 영양소 중 얼마나 많은 양의 미량 영양소가 우리가 물을 마셨을 때 그 물에 존재하게 될지는 분명하지 않습니다.
양파 물을 마시는 것이 면역 기능을 향상시켜 감기나 독감을 더 빨리 제거할 수 있다는 증거는 없습니다. 양파 물의 이점은 주로 물입니다. 수화.
그래서 대중적인 믿음에도 불구하고, 양파 물을 마시는 것은 이번 겨울에 당신이 병에 걸리는 것을 막지 못할 것입니다. 실제로 식인성 질환의 위험이 증가할 수도 있습니다. 적어도 그 음료는 짜증나고 불쾌할 수 있습니다. 다행스럽게도 면역 체계를 강화할 수 있는 다른 증거가 뒷받침된(그리고 맛도 더 좋은) 방법이 많이 있습니다.
양파수를 마시는 것이 위험합니까?
특히 우리가 감기와 독감 예방에 보다 자연스러운 접근 방식을 취하고자 하는 경우 양파수를 마시는 것이 위험도가 낮은 치료법처럼 들릴 수 있습니다. 즉, 시도하기 전에 고려해야 할 몇 가지 주의 사항이 있습니다. 많은 과일과 채소는 다음과 같은 박테리아에 오염될 수 있습니다. 살모넬라 또는 리스테리아. 따라서 이러한 유기체를 섭취하면 병에 걸릴 수 있습니다.
특히 혼합물이 미리 냉장되지 않은 경우 신선한 농산물과 물을 혼합할 때 건강 위험도 있습니다. 양파를 물에 오랫동안 담그면 아보카도를 담그는 것과 비슷한 위험이 발생할 수 있습니다. 특히 양파를 잘 씻지 않고 주입 과정에서 물을 냉장 보관하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 또한 전문가들은 양파 물이 다음을 유발할 수 있다고 경고합니다. 자극 일부 사람들은 야채에서 자연적으로 발견되는 황 함유 화합물 덕분에 먹었습니다.