아미노산

페닐알라닌, 류신, 리신, 메티오닌, 히스티딘, 발린 또는 트립토판은 우리 몸에서 단백질을 합성하는 데 도움이 되는 가장 잘 알려진 아미노산입니다. 이 섹션에서 우리는 그들에 대해 이야기하고 근육을 개선하기 위해 어떻게 복용해야 하는지 설명할 것입니다. 이화 작용(근육량 손실)을 예방하는 좋은 방법은 이러한 유형의 보충제를 섭취하는 것입니다.