등 지느러미

등쪽 후만증을 개선하고 제거하기 위한 최고의 운동과 스트레칭을 발견하십시오. 후만 자세는 수많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 자세를 개선하는 방법을 배우십시오.

원섬유(근육) 파열은 운동선수와 운동을 시작하는 좌식 생활자들 사이에서 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 회복을 개선하기 위해 원인, 증상 및 치료법을 찾으십시오.

Tecartherapy는 근육 부상이나 불편 함을 회복하는 데 널리 사용됩니다. 그것이 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 어떤 이점이 있는지 알아보십시오.

등은 등을 지탱하는 근육의 일부입니다. 신체 자세를 개선하는 것 외에도 근육을 강화하고 부상을 방지하는 최고의 운동을 발견하십시오.

좌식 생활 방식을 이끌거나 나쁜 자세를 취하면 자세 문제와 등, 어깨 및 목 통증이 발생할 수 있습니다. 케틀벨을 사용하여 이 문제를 해결하기 위한 3가지 운동을 알려드립니다.

많은 올림픽 선수들이 훈련과 경기에서 회복하기 위해 부양 요법을 받습니다. 이 방법이 무엇으로 구성되어 있으며 신체에 어떤 신체적, 정신적 이점을 가져다 주는지 알려드립니다.

Kinesiotaping 또는 유색 붕대는 부상에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 그것이 무엇이며 어떻게 사용되는지 알려줍니다.

우리는 등을 충분히 보지 않습니다. 그것은 우리 몸의 위대한 잊혀진 것이지만 고통받습니다. 운동을 잘 배우고 그녀와 함께 워밍업하십시오.