엉덩이

대퇴 비구 충돌에 권장되지 않는 운동을 숙지하십시오. 고관절 부상을 개선하는 방법도 알아보십시오.

쪼그리고 앉을 때 고관절 통증이 매우 흔해질 수 있습니다. 가장 일반적인 원인과 이 통증을 치료하는 방법에 대해 알아보십시오.

복근 운동을 할 때 고관절 통증은 꽤 흔합니다. 이 부상의 원인과 개선 방법을 알아두십시오.

걷기 후 엉덩이 통증은 몸매가 좋지 않을 때 매우 흔합니다. 위험 요인을 알아두십시오.

다리를 꼬고 앉는 것은 많은 사람들, 특히 여성들의 습관입니다. 그것이 당신의 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 그리고 관련된 순환 문제는 무엇인지 알아보십시오.

엉덩이는 가장 중요한 신체 부위 중 하나입니다. 복부, 엉덩이 및 다리와의 연결을 통해 올바르게 움직이고 좋은 자세를 유지할 수 있습니다. 엉덩이를 강화하고 지방을 줄이는 최고의 운동을 발견하십시오.

스포츠 탈장은 종종 남성 운동 선수에게 나타나며 예리한 통증이 특징입니다. 그들이 실제로 무엇이며 그들의 기원이 무엇인지 알아보십시오. 볼티모어의 연구에 따르면 엉덩이와의 상관관계는 꽤 정확한 것으로 보입니다.

운동 선수의 치골통 또는 탈장은 일반적으로 사타구니의 날카로운 통증으로 알려져 있습니다. 그것으로 고통받는 일반 운동 선수가 많이 있습니다. 원인은 무엇입니까? 예방할 수 있습니까? 훈련에 영향을 미치지 않도록 모든 것을 알려드립니다.

piriformis 근육의 충돌은 좌골 신경통을 앓고 있다고 생각할 수 있습니다. 피라미드 증후군의 구성 요소와 유명한 좌골 신경통과 구별하는 방법을 알려드립니다.

러너는 달리기로 인해 유명한 고관절 부상이나 전자 활액낭염에 걸리기 쉽습니다. 왜 발생하며 어떻게 피할 수 있습니까?

스쿼트는 하체를 탄탄하게 만드는 핵심 운동입니다. 그러나 많은 경우에 그들은 잘못되었습니다. 부상을 입을 수 있습니다.