무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 정서적 책임, 특히 당신의 관계에서 의사소통이나 상호 배려가 충분하지 않다고 느끼는 경우. 대화, 존중, 공감, 상호 배려를 기반으로 관계를 맺고 학습 경로를 선택하려면 정서적으로 책임감을 갖는 것이 얼마나 중요한지 알아야 합니다.
이러한 이유로 우리는 이 글을 사랑의 삶에서 정서적 책임을 실천하는 방법에 대해 설명하고자 합니다.
정서적 책임은 무엇을 의미합니까?
감정적 책임은 관계의 틀 내에서 발생하는 감정과 감정에 대한 배려를 기반으로 관계를 이해하는 방법입니다.
자신의 행동이 다른 사람에게 미치는 영향을 감정적으로 인식하는 것입니다. 정서적 책임을 통해서만 우리는 지속적이고 물론 건강한 유대감을 형성할 수 있습니다. 정서적 책임이 얼마나 중요한지 말하기 위해서는 공감에서 시작해야 합니다. 다른 사람의 입장에 자신을 두는 것이 아닙니다.
감정적 책임의 개념을 깊이 파고들기 전에, 그것이 관계든, 우정이든, 심지어 가족이든 관계없이 당신이 인생에서 관여하는 다양한 관계에서 사람들이 당신을 어떻게 대하기를 기대하고 원하는지 고려하십시오.
불행히도 많은 관계에서 어떤 행동이나 표현도 용인되는 것으로 간주되므로 다른 사람을 화나게 하거나 상처를 줄 일이 있을 것이라는 점을 분명히 말해야 합니다. 기본적으로 우리는 어떤 행동의 결과를 과소평가합니다. 그래서 정서적 책임감의 부족은 관계를 파괴하는 요인이다.
기본 측면
본질적으로 감정적 책임이 무엇인지 물을 때 우리는 몇 가지 근본적인 측면을 이해해야 합니다.
- 관계가 자신을 넘어선다는 이해: 이기심은 제쳐두고 공감이 필수적입니다. 다른 사람에 관해서는 강점과 약점이 있기 때문에 다른 사람과 나누는 의미를 더 잘 다루는 법을 배워야 합니다.
- 모든 관계에는 갈등이 있습니다. 우리 모두는 실수할 권리가 있습니다. 하지만 정서적으로 책임감 있는 사람으로서 자신의 행동에 책임을 져야 하고, 용서를 구하고, 상대방을 용서할 수 있어야 한다는 것을 이해해야 합니다. 하지만 이 주기는 끝이 없어야 합니다. 만약 그렇다면 당신은 아마도 우리가 알고 있는 유독한 사람을 다루고 있을 것이기 때문입니다.
- 감정을 제어하십시오. 기본적으로 자신의 감정에 대해 상대방을 탓할 수 없다는 점을 이해하십시오. 이러한 감정이 어디에서 왔는지, 그리고 그들이 당신에게 말하려는 것이 무엇인지 이해해야 합니다.
정서적 책임을 실천하는 방법
감정적 책임이 무엇인지 알았으니 이제 이를 실행에 옮기고 신뢰, 존중 및 상호 배려를 바탕으로 관계를 즐기는 방법을 배울 때입니다.
감정적으로 책임지기 위해 관계의 특정 측면을 개선하기 위해 노력해야 합니다. 그렇기 때문에 우리는 부부, 우정 또는 가족 그룹에서 감정적 책임의 징후가 무엇인지 알려줍니다.
자신있게 소통하다
앞에서도 언급했지만 반복해야 할 말은 감정적 책임을 행사하는 데 가장 중요한 요소 중 하나는 단호한 의사 소통입니다. 요즘 우리는 우리가 원하는 것, 우리를 괴롭히는 것, 우리가 느끼는 것, 그리고 다른 많은 것들을 표현하기 어렵다는 것을 알고 있습니다. 직접적이고 명확하고 솔직하게 말하는 것이 갈등을 예방하고 극복하는 방법입니다.
계약의 성립
어떤 관계에 대해 이야기하든 합의는 문제와 갈등을 극복하는 가장 좋은 방법입니다. 관계에서 정서적 책임에 대해, 이를 적용하는 한 가지 방법은 대화를 통해 허용되는 것과 허용되지 않는 것을 결정하는 것입니다.
한 사람은 공개적으로 애정 표현에 동의하지 않거나 좋아하지 않는데 다른 한 사람은 상대가 표현을 하지 않아 불편함을 인지하지 못하기 때문에 계속 그렇게 하는 커플을 생각해 봅시다.
관계는 둘 이상의 사람으로 구성되어 있음을 이해합니다.
우리가 본 것처럼 감정적 책임이 무엇인지 이해하면 어떤 관계에서도 이기심의 여지가 없어야 합니다. 자신의 가장 중요한 생각을 잊고 다른 사람에 대한 생각을 시작하는 것이 필요합니다.
모든 관계에는 합병증이 있음을 알고
정서적 책임이란 사람들에 대한 헌신과 불가피하게 어려운 시기가 있을 것이라는 이해와 이것이 우리가 떠나는 이유가 아니라는 것을 의미합니다. 책임감 있게 행동하는 것이 가장 좋습니다 의사 소통과 합의를 통해 이러한 문제를 해결합니다.
모든 행동에는 결과가 따른다는 믿음
이 정서적 책임의 지점은 이전의 모든 책임과 겹칩니다. 우리가 말하거나 행동하는 모든 것은 상대방에게 반응이 있다는 것을 기억하십시오. 우리가 하는 일이 다른 사람에게 영향을 미치는지 생각하지 않고 공감하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
감정적 책임이 완벽한 행동을 의미한다고 가정하지 마세요. 그건 불가능하기 때문입니다. 그것은 공감과 존중으로 행동하고 말하고, (대화를 통해) 다른 사람을 존중하기로 동의하고, 실수를 하고 갈등이 발생할 때 책임을 지고 그 결과를 받아들이는 것입니다.
정서적 책임의 중요성
이제 감정적 책임이 무엇인지, 다양한 관계에서 책임을 지기 위한 필수 요소를 알았으니, 다음 단계는 목소리를 높이고 이러한 행동 방식을 연습하는 것이 왜 중요한지 이해하는 것입니다.
주로 정서적 책임은 타인과의 갈등을 직시하고 극복하는 데 도움을 주는데, 이는 갈등이 사라지지 않는다는 사실을 인지해야 하기 때문입니다.
또한 정서적 책임이 무엇인지 아는 것은 감정과 느낌을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 자신감과 공감 능력은 조금씩 발전할 것입니다. 사람으로서 더 큰 안정성을 갖는 데 도움이 될 것입니다.
분명히 우리는 정서적으로 책임을 지는 것이 정서적 고통에서 당신을 구해줄 것이라고 확신할 수 없습니다. 이것은 항상 존재하는 현실이지만 감정적 책임을 지는 방법을 안다면 문제와 어려운 상황을 더 잘 다룰 수 있을 것입니다.
마찬가지로 감정적 책임을 통해 가장 가까운 사람들이 문제에 직면할 수 있도록 감정적으로 도와줄 수 있습니다. 정서적 책임의 목적은 다른 사람을 고통스럽게 만드는 것이 아니라 그러나 우리가 가족, 우정, 파트너 등 다른 사람에게 미칠 수 있는 영향에 대해 책임을 져야 합니다.
이 정보를 통해 파트너에게 정서적 책임을 실천하는 방법에 대해 더 많이 배울 수 있기를 바랍니다.