보기에도 좋고 기분 좋게 만들기 위해 보다 자연스러운 접근 방식을 취하고, 저항하지 않고 시간의 흐름을 받아들이려는 현재의 움직임에 맞춰 얼굴 요가 침습적인 방법에 의존하지 않고 노화의 징후를 줄이려는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 최근 인기가 급증하고 있는 이 치료법은 전통 한의학에 뿌리를 두고 있으며 전체적인 접근 방식을 취합니다. 목, 두개골, 얼굴 근육을 훈련하는 훈련으로 꽤 오랫동안 사용되어 왔습니다. 실제로 클레오파트라 자신이 이중턱의 출현을 방지하기 위해 이 기술을 사용했을 수도 있다고 주장하는 역사가도 있습니다.
이번 글에서는 페이셜 요가가 무엇인지, 그리고 그것이 어떻게 도움이 되는지 알려드리겠습니다.
연예인들 사이에서 유행하는 치료법, 페이셜 요가
제니퍼 로페즈(Jennifer Lopez), 신디 크로포드(Cindy Crawford), 메건 마클(Meghan Markle) 등 유명 인사들 사이에서 얼굴 운동이 인기를 끄는 것은 그들이 젊어 보이는 모습을 얻을 수 있다는 주장 때문일 수 있습니다. 페이스 요가로 알려진 이러한 운동은 의사, 치과의사, 물리치료사, 한의학 전문가를 포함한 의료 전문가들과 협력하여 개발된 전체적인 수련법입니다.
페이셜 요가의 주요 이점은 근육 활성화, 긴장 완화 및 피부 개선 이상의 것입니다. 또한 신체에 활력을 불어넣고, 호흡을 개선하며, 자세를 교정하고, 신경 및 호르몬 시스템의 균형을 맞추고, 얼굴의 움직임과 대칭을 촉진합니다. Infobae는 얼굴 요가 강사인 Carolina Winograd와 대화할 기회를 가졌습니다. 그는 점점 더 인기를 얻고 있는 이 요가 수련에 대해 조명해 주었습니다.
성형외과 의사인 Johanna Furlan(MN 122.975)에 따르면 얼굴 요가는 피부를 지탱하는 안면 근육을 강화하고, 톤을 높이고, 리프팅하고, 이완시키기 때문에 일상적인 피부 관리 루틴에 필수적인 추가 요소입니다. 귀하의 관점에서 볼 때, 일관되고 유익한 실천은 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 귀중한 습관으로 간주되어야 합니다. 얼굴이 외부 요소에 지속적으로 노출된다는 점을 고려하면 일년 내내 종합적인 관리가 필요하다고 생각하세요.
Furlan에 따르면 얼굴 요가는 신체 운동뿐만 아니라 또한 사무실 내 트리트먼트와 집에서 하는 스킨케어 루틴을 보완합니다. 마사지를 통해 신체의 웰빙과 조화를 촉진합니다. 더욱이, 평온한 공간을 만들고 자신을 위한 시간을 갖는 것은 우리의 얼굴에 즉각적으로 반영됩니다.
페이셜 요가 전문가
페이스요가의 인기가 높아지면서 소셜미디어에는 해당 분야의 전문가를 자처하는 사람들이 늘어나고 있다. 그러나 단기간에 마법 같은 결과를 달성하겠다는 비현실적인 약속을 하는 사람들의 손에 넘어가지 않으려면 신뢰할 수 있는 전문가를 찾는 것이 필수적입니다. Winograd에 따르면, 안면 요가의 부상으로 인해 안면 해부학과 기능에 대한 지식이 부족한 의사 전문가가 급증하게 되었습니다. 이 사람들은 실제로는 득보다 실이 더 많은 "마사지"나 "얼굴 운동"을 제공합니다. 제대로 수행되지 않은 시술은 주름, 비대칭을 증가시키고 궁극적으로는 실망감을 안겨줄 수 있습니다. 훨씬 더 젊어보이기 위해 이러한 얼굴 동작을 수행하는 사람들은 결국 실망하게 될 것입니다.
또한 그는 해당 분야의 전문가들이 승인한 페이셜 요가 기술을 지속적이고 규칙적으로 수행하면 활력을 되찾는 경험을 얻을 수 있다고 말하면서 주제를 깊이 탐구했습니다. 이러한 재생은 단순히 10년의 나이가 줄어든 것처럼 보이는 것에서만 발생하는 것이 아니라 피부 속 깊은 만족감에서 비롯됩니다. 게다가, 근육, 혈액 순환 및 림프계의 매일 활성화는 빛나고 빛나는 안색에 기여합니다.
유럽의 유명한 페이셜 요가 기관의 인증을 받은 이 제품은 Glow In Face 기술을 따릅니다. 그녀에 따르면 이 연습 및 훈련 요법은 모든 안면 근육을 연결하고 형성한다는 점에서 다른 요법과 구별됩니다. 이 방법의 독특한 구조와 구성은 신중하게 순서화된 근육 활성화를 통해 최적의 결과를 보장합니다.
피부의 속성
최근 피부과 의사 Claudia Ponsone Bohn(MN 118.711)과의 상담에서 Infobae는 이 시술의 인기가 높아지는 이유에 대한 정보를 찾았습니다. Ponsone Bohn 박사에 따르면 최근 이 주제에 대한 노출이 증가한 것이 중요한 역할을 했습니다. 강조표시됨 정보의 중요성을 강조하고, 잘 아는 사람이 정보를 최대한 활용할 수 있는 힘이 있다고 말했습니다.
신체의 이동성과 혈액 순환 개선으로 인한 산소 공급 증가 사이의 상관관계를 강조하면서 그는 얼굴 요가가 피부에 산소를 공급함으로써 결과적으로 질감과 광채가 논리적으로 향상된다는 점을 더욱 강조했습니다.
그는 안면 근육과 피부에 대한 지식을 바탕으로 다음과 같이 관찰했습니다. "주름은 얼굴의 움직임을 경험하는 부위에 나타나는 경향이 있습니다. 이 기술은 특히 표정이 형성되는 얼굴의 앞면을 타겟으로 하며, 얼굴의 앞면은 표정이 형성되는 곳인 얼굴 측면은 이러한 움직임을 지원합니다.
페이셜 요가 수련의 이점
근육 이완은 턱의 교근이나 눈썹 사이 부위와 같은 특정 부위의 긴장을 목표로 삼고 긴장을 풀어주기 때문에 마사지의 주요 이점입니다. 이러한 긴장 완화는 주름의 근본 원인을 완화하는 데 도움이 되므로 표정 주름을 줄이는 데 특히 효과적입니다.
림프계를 자극하고 특별한 배수 기술을 사용하여 안면 충혈과 특히 눈과 코 부위를 중심으로 체액 축적을 줄입니다.
마사지는 혈류를 개선하여 조직으로의 영양분 순환을 개선하고 최적의 세포 기능을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 적절한 근육 기술을 사용하면 안면 타원을 일시적으로 최소화하여 이목구비를 더욱 돋보이게 하고 피부를 더 건강해 보이게 만들 수 있습니다.
보시다시피, 전문가와 함께 수행하는 한 페이셜 요가에는 수많은 이점이 있습니다. 이 정보를 통해 부분 요가와 그 특징에 대해 더 많이 배울 수 있기를 바랍니다.