스트레스, 화면을 보기 전 몇 시간, 바쁜 일상 또는 걱정 등이 원인이 될 수 있습니다. 두통. 일단 나타나면 강도에 따라 일상 생활을 수행하는 것이 정말 불가능할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 두통을 완화하고 작업을 계속할 수 있는 몇 가지 요령에 주의를 기울이십시오.
일반적으로 우리는 심한 두통을 느낄 때 즉시 약장에 손을 뻗습니다. 항상 이 습관을 채택하는 것은 비생산적일 수 있으며 더 나아가 우리가 마음대로 사용할 수 있는 많은 천연 자원. 오늘 우리는 올바르게 수행하면 두통을 크게 완화하고 기분이 나아지는 데 도움이 되는 몇 가지 일상적인 제스처에 대해 이야기할 것입니다.
두통 완화 팁
부작용 없이 매우 효과적인 방법으로 두통을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 특정 향기를 흡입하는 것부터 음식을 섭취하는 것까지. 우리는 당신에게 말한다.
불편함을 줄이는 데 도움이 되는 아로마
에센셜 오일은 다양한 상황에서 매우 유용합니다. 이때 향을 들이마신다. 라벤더, 로즈마리 또는 민트 그들은 기분이 나아지는 데 도움이 되는 진정 효과가 있기 때문에 두통을 줄이는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
뜨거운 샤워
뜨거운 샤워가 도움이 될 수 있습니다 불편함을 유발할 수 있는 누적된 긴장과 스트레스를 풀어줍니다. 샤워에 라벤더 에센셜 오일을 첨가하면 그 효과는 매우 효과적일 수 있습니다. 사용하다 열 가방 목에 두르면 마음도 진정되고 기분도 좋아집니다.
목 스트레칭
많은 경우 두통은 자궁 경부의 과도한 긴장 축적. 따라서 일련의 매일 스트레칭, 그렇다 하더라도 자발적으로, 불안한 고통을 예방할 수 있습니다.
휴식과 휴식
두통이 피로, 걱정 또는 스트레스로 인한 경우 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다. 휴식을 취하고 조용한 시간을 가지십시오. 신체는 우리 자신의 필요에 귀를 기울일 수 있도록 신호를 보내는 경우가 많습니다. 우리는 때때로 이를 무시합니다. 자신을 위한 시간을 갖고 변덕으로 여기지 말고 필요로 여기십시오.
주입
La 카모마일 널리 알려진 인퓨전입니다. 진정 및 항염 작용. 따라서 기분이 좋지 않거나 두통이 있을 때 이상적입니다. 그것은 또한 매우 좋고 복용하기 매우 쉽습니다.
일부 발견 편두통으로 인한 불편함을 줄이기 위한 음식.