"무좀"으로 고민하는 운동선수들이 많습니다. 그들의 존재는 열악한 위생과 연결될 필요는 없지만 잘못된 슬리퍼 선택이나 수영장이나 샤워에서의 부주의와 관련이 있습니다. 그것이 무엇인지, 왜 나타나는지, 어떻게 치료할 수 있는지 설명하겠습니다.
처음에는 발이 가렵고 발가락 사이의 피부가 벗겨지는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 우리가 알기도 전에 무좀이 우리를 붙들고 있을 것입니다. 무좀은 인구의 15~30%에 영향을 미치며 공용 샤워실이나 수영장 데크에서 맨발로 걷거나 제대로 소독되지 않은 도구로 페디큐어를 받거나 감염된 사람과 동일한 수건이나 침대를 사용하여 무좀에 걸렸을 수 있습니다.
무좀이란?
이것은 감염에 부여된 이름입니다. 버섯 주로 발바닥, 손톱, 손가락 사이 공간을 공격합니다. 운동 선수에게 더 흔하게 나타나므로 이름이 붙여졌지만 더운 날씨나 공공 수영장에서도 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이 곰팡이는 다음에 의해 계약됩니다. 직접적인 전염 (다른 사람이나 자신을 만지다) 또는 간접적으로 (수건, 바닥, 양말, 사우나, 슬리퍼…). 그렇기 때문에 라커룸에서는 항상 샌들을 신고 샤워를 하는 것이 좋습니다.
이 유형의 곰팡이는 일반적으로 습하고 폐쇄되고 더운 장소; 그가 가장 좋아하는 사이트가 무엇인지 생각해 볼 수 있습니까? 당신의 z슬리퍼와 양말. 땀을 너무 많이 흘리고, 양말을 갈아 신지 않고, 신발을 환기시키지 않는 것은 무좀의 모양을 좋게 할 수 있습니다. 걸릴 가능성이 더 높은 사람들이 있는 것은 사실이지만 예방 조치를 취하는 것은 결코 해롭지 않습니다.
또한 공공 수영장, 사우나 및 체육관 라커룸은 일반적으로 그것을 잡기에 완벽한 장소입니다. 그들은 환기가 거의 되지 않는다는 것을 깨달으십시오. 일반적으로 덥고 이전에 땀에 젖은 신발과 양말을 신고 있던 수많은 운동 선수들이 바닥을 밟습니다.
롯 증상 이 곰팡이가 우리 발에 나타나는 것은 발적, 피부의 벗겨짐 및 갈라짐, 가려움증, 악취, 물집, 작열감, 부기 또는 기타 색상의 손톱입니다. 무좀은 갑자기 나타나지 않습니다. 오히려 일정 기간 동안 천천히 진행되며 처음에는 알아차리지 못할 수도 있습니다.
이것이 뿌리를 내리는 방법입니다.
- 처음에는 발이 가렵거나 건조하거나 벗겨지는 피부(특히 발가락 사이)를 볼 수 있습니다.
- 붉은 반점이나 물집이 나타날 수도 있습니다.
- 발톱에 퍼지면 두껍고 흐려집니다.
- 만성 무좀에서는 피부가 가죽처럼 벗겨지기 시작합니다.
- 피부를 너무 많이 긁으면 피가 나고 감염이 더 퍼질 수 있습니다.
더 심각한 상황에서는 발과 손톱에 불쾌한 악취와 고름이 찬 궤양이 생겨 박테리아 감염에 취약해질 수 있습니다.
어떻게 예방하고 치료할 수 있습니까?
헤르페스와 마찬가지로 곰팡이에서도 비슷한 일이 발생합니다. 사람은 인생에서 같은 곰팡이를 여러 번 가질 수 있습니다. 한 번 가지고 있으면 어떤 종류의 면역이 생기지 않습니다.
논리적으로 발이 깨끗하고 건조하면 곰팡이가 나타나는 비율이 줄어들지만 이러한 사항에 유의해야 합니다. consejos:
- 발을 씻으십시오. 이것은 당신이 비누로 문지르기를 고집한다는 것을 의미하며, 신체의 나머지 부분에서 떨어지는 비누로 "씻게" 하는 것은 타당하지 않습니다.
- 손톱을 짧고 깔끔하게 유지하십시오.
- 공공 수영장, 욕실 또는 탈의실에 맨발로 가지 마십시오. 항상 슬리퍼를 신고 가십시오.
- 훈련 후에는 발을 씻고 말리십시오. 물론 깨끗한 발로 같은 양말과 슬리퍼를 다시 신지 마십시오.
- 통풍이 잘되는 발로 가능한 한 많은 시간을 보내십시오. 집에 있는 경우, 특히 날씨가 더운 경우에는 공기가 통할 수 있도록 신발 밖에 두십시오.
- 다른 사람과 신발이나 양말을 공유하지 마십시오.
치료에 관해서는 가정의나 약사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 처방전이 필요하지 않은 연고도 있지만 진단이 정확한지 확인해야 합니다.
무좀에 대한 기타 가정 요법
무좀을 치료하는 것은 오르막길처럼 보일 수 있지만 이러한 자연 요법은 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다. 시간이 지나도 호전되지 않으면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
약간의 가루를 뿌린다
건조한 환경은 무좀의 크립토나이트입니다. 곰팡이는 어둡고 축축한 곳에서 번성하기 때문에 곰팡이와 싸우려면 습기를 흡수해야 합니다. 가루는 또한 발가락과 신발 사이의 마찰을 줄여 상태를 악화시킬 수 있습니다.
발가락 사이의 피부에 특히주의하면서 신발과 발에 활석 가루를 뿌리면됩니다. 베이비 파우더, 탤컴 파우더, 약용 파우더 등 어떤 종류의 파우더를 사용하는지는 중요하지 않습니다. 옥수수 전분이나 밀가루와 같은 가루 재료를 찾기 위해 식료품 저장실을 습격할 수도 있습니다.
스프레이 발한 억제제
발에 땀이 나면 겨드랑이에 뿌리는 것과 같은 것을 발가락에도 사용할 수 있습니다. 발한억제제는 활성 성분인 수산화알루미늄을 함유하고 있어 땀관을 차단하고 발한을 방지합니다. 발의 수분량을 최소화하기 위해 할 수 있는 모든 일이 무좀의 상태를 개선할 것입니다.
사용하려면 매일 샤워 후 발바닥에 발한 억제제를 뿌립니다. 데오드란트(냄새만 가리는) 대신 발한 억제제(젖지 않게 하는)를 사용하십시오.
항균 비누와 스프레이 사용
무좀의 경우 특수 비누를 사용해야 합니다. 확인하지 않으면 무좀이 세균 감염으로 이어질 수 있습니다.
하루에 한 번 이상 항균 비누로 발을 씻는 것이 좋습니다. 발을 씻는 동안 천이나 붓으로 발을 문질러 땀관을 열어 피부에 곰팡이가 번식하는 것을 최소화합니다. 청소 후 발가락 사이(무좀의 그라운드 제로)를 잘 말려줍니다.
신발을 신기 전에 내부에 소독제를 뿌리고 신발을 신기 전에 완전히 건조시킵니다.
통기성 양말과 신발 착용
두꺼운 면 양말과 가죽 또는 방수 신발은 열과 땀을 가두어 곰팡이가 퍼지기에 완벽한 온상을 만듭니다.
수분을 흡수하거나 증발시키는 폴리머 운동용 양말을 선택하고 공기 흐름이 좋은 운동화와 함께 신으십시오. 또한 양말 없이 발이 막힌 신발을 신어서는 안 됩니다.
식초 담그기
식초는 수렴제이므로 발을 건조하게 만듭니다. 또한 피부의 모공에 침투하여 곰팡이를 공격하기 시작할 수 있는 항균제인 아세트산을 함유하고 있습니다.
이 치료법을 위해 다음을 사용해야 합니다.
큰 그릇이나 플라스틱 통에 따뜻한 물을 두 부분으로, 흰색 식초나 사과 사이다 식초를 한 부분으로 섞습니다. 용액은 발을 덮을 만큼 충분히 깊어야 합니다. 하루에 한 번 15~20분 동안 물에 담궈야 합니다.
엡솜 소금에 담그기
기수 목욕으로 얻는 것은 아픈 근육만이 아닙니다. 엡솜염은 피부에서 수분을 끌어내고 염증을 줄이며 피부를 건조하게 하는 저장성 용액을 생성합니다. 이것은 발을 곰팡이에 덜 호의적으로 만들 것입니다.
그것들을 사용하려면 몇 리터의 따뜻한 물로 대야 또는 대야를 채워야합니다. 우리는 Epsom 소금 반 컵을 더하고 하루에 한 번 20 분 동안 발을 담글 것입니다.
오트밀을 바르다
발이 많이 가렵다면 오트밀 목욕이 완벽할 수 있습니다. 가려운 발을 긁지 않는 것이 매우 중요합니다. 곰팡이가 손톱에 침투하여 발뿐만 아니라 신체의 다른 부분에 더 공격적으로 퍼질 수 있기 때문입니다.
따뜻한 물이 담긴 용기에 콜로이드 오트밀 반 컵을 녹이면 됩니다. 하루에 한 번 15분에서 30분 정도 발을 담그고 있습니다. 콜로이드 오트밀 로션을 바를 수도 있습니다.
항진균 크림 바르기
이것은 무좀을 죽이는 가장 빠른 방법입니다. 일반적으로 처방전 없이 구입할 수 있는 항진균제 크림 로션과 적절한 발 관리를 함께 사용하면 상태를 상당히 빠르게 줄이거나 없앨 수 있습니다.
발을 잘 씻고 말리십시오. 패키지의 지시에 따라 특히 발가락 주변과 발가락 사이에 항진균 로션을 바르십시오.
어떤 유형의 크림을 선택해야 하는지에 관해서는 다양한 옵션이 있습니다. 활성 성분 clotrimazole, ketoconazole 또는 nystatin을 포함하는 것을 찾으십시오. 일부 항진균 크림은 어린이에게 적합하지만 다른 크림은 적합하지 않습니다. 어린이의 무좀을 치료하는 경우 크림을 바르기 전에 크림 포장에 있는 연령 표시를 반드시 읽어야 합니다. 확실하지 않은 경우 소아과 의사 또는 약사와 상담하십시오.