당신이 역도 애호가라면, 나는 당신이 루틴을 건너 뛰지 않을 것이라고 확신합니다 사하중. 그러나이 훌륭한 운동은 또한 몸, 특히 허리에 많은 스트레스를 주므로 역도 벨트를 사용하는 것이 좋습니다. 그것이 당신을 새로 잡으면 등을 보호하기 위해 최고의 역도 벨트 (파워 리프팅)를 편집합니다.
아마도 당신이 얻는 첫 번째 운동 액세서리는 아닐 것입니다. 리프팅 벨트는 체육관이나 집에서 무거운 무게로 일하는 사람들이 사용합니다. 그러나 자신의 홈 피트니스 센터를 만드는 경우 몇 가지와 같이 가장 필수적인 용품이 있는지 확인하십시오. 케틀 벨, 역도 벤치, 괜찮은 덤벨, 바벨, 복근.
파워 리프팅에 필수적인 역도 벨트는 다양한 모양과 크기로 제공됩니다. 하지만 어떤 것을 선택해야 할까요? 하나가 다른 것보다 낫습니까?
올바른 역도 벨트를 선택하는 방법은 무엇입니까?
역도 벨트를 구입하기 전에 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
가장 먼저, 재료: 가장 인기있는 버전은 가죽 또는 네오프렌으로 만들어집니다. 가죽 벨트는 더 뻣뻣하고 더 강한 경향이 있어 훨씬 더 무거운 리프트를 위해 상당한 요추 지지대를 제공합니다. 반면에 네오프렌 벨트는 더 유연하고 가벼워 몸에 더 잘 적응합니다.
역도 벨트도 등장 크기 10 또는 15센티미터. 이것은 벨트의 길이를 의미하는 것이 아니라 등받이가 얹히는 벨트의 중앙 부분의 너비를 의미합니다. 15cm 버전은 더 큰 지지력을 제공하는 반면 10cm 버전은 움직임을 덜 제한합니다.
로 Tallas역도 벨트는 다른 의류와 같은 사이즈 이름(소, 중, 대 등)을 사용하지만 다른 의류와 같은 사이즈는 아닙니다. 따라서 M 사이즈 속옷을 구입하는 경우 중간 역도 벨트가 너무 작을 수 있습니다. 실망하지 않으려면 구매하기 전에 사이즈 가이드를 확인해야 합니다.
다른 것도 있습니다 고정 방법 선택할 수 있습니다. 일부 웨이트 리프팅 벨트는 한 손으로 조이고 풀 수 있는 퀵 릴리스 버클을 사용하고 다른 벨트에는 튼튼한 이중 프롱 버클이 있습니다.
네오프렌 벨트는 일반적으로 스냅 클로저가 있는 반면 가죽 벨트는 스파이크 버클을 사용합니다. 이론적으로 두 갈래 가죽 밴드가 가장 강하지만 실제로는 벨트가 실제 무게를 지탱할 필요가 없으며 들어 올릴 때(또는 스쿼트할 때) 등과 복부를 '그냥' 지탱하면 됩니다.
최고의 역도 벨트
비스트기어 파워벨트
Beast Gear PowerBelt는 Amazon과 Beast Gear 웹사이트 모두에서 최고 등급의 파워리프팅 벨트 중 하나입니다. 이것은 벨트에 사용된 재료의 품질과 이 벨트를 더 강하고 내구성있게 만드는 제조 공정 때문입니다.
PowerBelt는 두께가 10mm이므로 허리를 많이 지지해 줍니다. 너비가 10cm이므로 움직임을 제한하지 않습니다.
벨트의 주요 소재는 100% 소가죽이며, 강한 스티치로 결합되고 스테인리스 스틸 버클과 리벳으로 강화됩니다.
아마존에서 제공하는 오퍼보기건스미스 피트니스 시부사
Gunsmith Fitness에 따르면 Shibusa 범위는 "단순하고 미묘하며 절제된 아름다움"을 의미합니다. 그리고 이미지에서 볼 수 있듯이 그들은 옳습니다.
보기 좋은 Shibusa 웨이트 리프팅 벨트는 내구성이 뛰어나며 두 가지 폭(10cm 및 15cm)과 더블 프롱 버클(올림픽 벨트) 또는 리프팅 토글 걸쇠를 포함하여 선택할 수 있는 다양한 옵션이 제공됩니다. 벨트).
두 가지 올림픽 품종은 두께가 6-7mm로 더 얇기 때문에 가죽 벨트의 지지력을 잃지 않고 더 유연합니다. 웨이트 리프팅 스트랩은 추가 지원을 위해 10mm 두께입니다.
또한 허리 둘레에 많은 양의 쿠션이 있지만 다른 벨트와 마찬가지로 허리에 문제가 있는 경우 무거운 리프팅 세션에 참여하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.
아마존에서 제공하는 오퍼보기AQF 중량 네오프렌
AQF 네오프렌 벨트는 유연한 모양으로 인해 스쿼트와 데드리프트에 이상적일 뿐만 아니라 이동을 위한 훌륭한 액세서리이기도 합니다.
AQF는 벨트 «적절한 자세, 편안함을 촉진하고 리프팅 기술을 향상시키기 위해 앞뒤로 넓어집니다.«. 다양한 부위에서 몸을 지탱하는 안쪽과 위쪽 곡선이 있는 인체공학적 제품처럼 보입니다.
이 벨트에는 한 손으로도 착용할 수 있는 빠른 루프 및 루프 클로저 시스템이 함께 제공됩니다. 검정, 녹색 또는 회색의 세 가지 색상 옵션 중에서 선택할 수도 있습니다.
아마존에서 제공하는 오퍼보기RDX 파워 리프팅 벨트
RDX의 장점은 매우 간단합니다. 고품질 소재와 산업 등급 스티치 및 강철 토글 클로저로 만든 헤비 듀티 벨트입니다. 이보다 더 안전할 수는 없습니다.
오일 태닝한 벨트도 예뻐서 씩씩한 남자들이 리프팅 액세서리로 자주 선택하는 것도 당연합니다. 데드리프트, 데드리프트, 스쿼트 또는 요크 리프트를 하든 상관없이 RDX Powerlifting은 척추 및 코어 안정성을 증가시킵니다.
아마존에서 제공하는 오퍼보기마이트라 퓨전
Mytra Fusion은 트라이애슬론 자전거가 아니라 역도용 벨트라는 점을 고려하면 놀라운 기술을 사용합니다.
예를 들어, 그것은 하부 척추 영역에 대한 확장된 보호를 제공하는 WZX-Core 패딩을 사용하는 반면 특수 FRG-Back Rest 기술은 리프팅 및 훈련 세션 중에 척추 편안함 수준을 최대화합니다.
스틸 이중 프롱 버클 시스템은 대부분의 리프트에 충분히 안전합니다. 이 벨트는 15cm로 허리에 많은 지지가 필요한 분들에게 적합합니다.
아마존에서 제공하는 오퍼보기