우리 부모님은 어릴 때부터 우리를 과외 수업, 특히 음악 수업에 등록시키셨고 가끔은 스포츠 수업에도 등록시키셨습니다. 처음에는 이러한 활동이 아이들이 신체와 정신을 모두 단련하는 동안 다른 아이들과 적극적으로 교류하고 참여하도록 하는 데 중요합니다.
이제 모든 세대의 부모를 지원하기 위한 새로운 연구가 나왔습니다. 이 연구에 따르면, 학교에 다니는 자녀가 정기적으로 스포츠에 참여하면 학업 성취도가 향상됩니다. 하지만 우리가 아들에게 "보셨죠? "나는 당신을 위해 하는 거야!"라고 말하기 전에, 아이가 그 스포츠를 정말 좋아하는지 말해주는 것이 중요합니다. 우리 아이들의 행복과 마음의 평화가 우선되어야 합니다.
연구는 제네바 대학(UNIGE)에서 수행했습니다., 스위스에서. 연구원들은 제네바 시내에 있는 8개 학교를 선택하여 테스트를 시작했습니다. 스포츠와 성적 사이의 직접적인 관계.
이 연구의 공동 저자인 찰스 힐먼은 운동이 어린이에게 제공하는 세 가지 중요한 기능이 있으며, 이를 통해 학업 성취도를 향상시킨다고 밝혔습니다.
- 억제 능력 침입적인 행동이나 생각 그리고 무관하다.
- 데사로 드 라 멀티태스킹이나 인지적 유연성.
- 증가 정보의 임시 저장 (작업 기억).
이 연구에서는 193~8세 사이의 학생 12명을 대상으로 신체 및 인지 테스트를 통해 분석했습니다. 평가 후 심리학자 그룹은 실제로 다음과 같은 것이 있다는 것을 확인했습니다. 미성년자의 심폐 건강과 성적 사이의 연관성 언어, 수학과 같은 핵심 과목에서.
이러한 결과는 학교 시절의 스포츠의 중요성을 재확인시켜 줍니다. 체육 수업을 없애거나 줄이는 대신, 학교 하루 종일 체육 수업을 적절히 분배하고 다양한 운동과 스포츠 활동을 포함하는 것이 중요합니다.
연구 심리학자들은 다음과 같이 경고합니다. 아이들에게 스포츠를 제공하지 않는 것은 그들의 신체적, 인지적 건강에 해로울 수 있습니다. 이러한 연구 결과는 아이들이 신체 활동을 즐기는 것을 허용하기보다는 오랜 시간 책에 집중하도록 강요하는 일반적인 관행과 모순됩니다.
신체 활동이 학업 성취도를 향상시킨다는 증거는 최근에 발견된 것이 아니다. 수년에 걸쳐 다양한 연구를 통해 이러한 결과가 입증되었고, 젊은이들 사이에서 규칙적인 운동을 지속적으로 장려해야 할 필요성이 강조되었습니다. 예를 들어, 스웨덴의 신경과학 및 생리학 연구소의 과학자들은 신체적으로 건강한 젊은이들이 지능 검사에서 더 좋은 성적을 거두는 것을 보여주는 연구 결과를 발표했습니다.
최근 네덜란드 자유대학교에서 실시한 연구에서는 이 분야의 여러 이전 연구를 검토한 결과, 신체 활동과 학업 성취도 사이의 관계를 확인했습니다. 이러한 관계의 배경에는 여러 가지 이유가 있습니다.
- 스포츠는 향상됩니다 심장 기능과 폐활량뇌에 도달하는 산소량이 증가합니다.
- 출판 된 연구 소아과 및 청소년 의학 자료실 신체 활동으로 생성되는 엔돌핀과 노르에피네프린 수치가 높아지면 도움이 된다고 지적합니다. 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 합니다.
- 스포츠 연습은 다음을 용이하게 합니다. 성장인자 증가 이는 새로운 신경 세포를 생성하는 데 기여하여 학습에 필수적인 시냅스 가소성을 향상시킵니다.
연구에서는 또한 다음 사실을 확인합니다. 스포츠는 수업시간에 더 집중하는 데 도움이 됩니다. 더 나은 성적을 얻는 데 도움이 되는 사실입니다. 그러나 과학자들은 실질적인 인지적 이점을 얻기 위해 필요한 최적의 운동량에 대한 더 많은 양질의 연구가 필요하다고 경고합니다.
또한, 바르셀로나 글로벌 건강 연구소(ISGlobal)에서 실시한 연구에서는 과외 활동과 어린이와 청소년의 작업 기억에 미치는 영향을 분석했습니다. 이 연구에서는 다음과 같은 결론을 내렸습니다. 낮은 수준의 신체 활동 어린 시절에는 다음과 관련이 있습니다. 작동 기억력 저하 초등학교와 청소년기 동안. 이는 신체 활동과 학업 성취도 사이의 연관성을 강조하며, 활동적인 어린이일수록 인지 능력이 더 뛰어나다는 것을 시사합니다.
스코틀랜드의 스트라스클라이드 대학과 던디 대학에서 수행한 연구에서는 학교 시간 동안 신체 활동에 참여하는 어린이가 더 구체적인 결과를 얻는다는 사실이 밝혀졌습니다. 가장 좋은 성적. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 최소 60분의 신체 활동에 따르면, 운동을 17분만 더 하면 남학생의 학업 성취도가 크게 향상되고, 여학생의 경우 12분만 더 하면 학업 성취도가 크게 향상됩니다.
한 연구는 소아과 학회지 마드리드 자치대학 연구 그룹에 따르면 심폐기능과 운동능력이 가장 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 더 나은 학업 성취도 운동과 관련된 이러한 자료는 아이들이 활동적으로 지내도록 하는 것이 앉아서 생활하는 습관으로 인한 질병의 위험을 줄일 뿐만 아니라 인지 발달도 향상시킨다는 사실을 뒷받침합니다.
현재 전 세계적으로 많은 교육 시스템이 체육 수업의 양을 줄이는 추세에 있는 것으로 나타났으며, 스페인은 다른 유럽 국가에 비해 주당 체육 수업 시간이 가장 적은 나라 중 하나입니다. 이것이 교육자와 기관이 다음과 같은 사항을 준수해야 하는 이유입니다. 깨닫게 되다 학생들의 포괄적인 훈련에 있어서 스포츠의 중요성을 인식하고, 신체 활동을 촉진하는 환경을 조성하기 위한 노력.
스포츠와 학업 성취도 사이의 관계에 대한 연구가 진행됨에 따라, 교육 정책도 현실에 맞게 조정하고 학생들의 일상 생활에 신체 운동을 효과적으로 통합하는 교육 모델을 장려해야 한다는 인식이 확산되고 있습니다. 지역 사회 조직과 협력하고 야외 공간 사용을 장려하는 등의 건강한 접근 방식은 앉아서만 생활하는 생활 방식의 추세를 역전시키는 데 필수적일 수 있습니다.
세계보건기구(WHO)도 학교에서 신체 활동을 장려할 필요성을 강조하며, 교사들이 수업에 스포츠를 통합하도록 훈련을 받고, 모든 어린이가 운동을 할 수 있도록 적절한 공간과 자원을 마련해야 한다고 제안했습니다.
교육자들이 직면하는 가장 큰 과제 중 하나는 학생들에게 스포츠 활동에 참여하도록 동기를 부여하는 것입니다. 특히 디지털 여가 활동과 앉아서 하는 활동이 젊은이들의 자유 시간을 장악하는 시대에 이는 매우 중요합니다.
많은 학교에서는 운동 부족을 해결하기 위해 팀 스포츠, 경쟁, 정규 수업에 신체 활동을 포함시키는 등 다양한 전략을 시행하고 있습니다. 이러한 전략을 사용하면 학생들은 신체 운동의 이점을 누릴 수 있을 뿐만 아니라 팀으로서 일하고 발전하는 능력을 강화할 수도 있습니다. 중요한 사회적 기술.
또 다른 흥미로운 제안은 교육적 학습을 스포츠와 연결하는 활동을 포함하는 것입니다. 예를 들어, 스포츠 결과에 대한 통계를 포함하는 수학 수업이나, 시간이 지남에 따라 스포츠가 다양한 문화에 미친 영향을 탐구하는 역사 활동 등이 있습니다.
또한 스포츠가 어린이의 발달에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 자기 관리 및 목표 설정 기술. 스포츠에 참여하면 규율과 인내심의 중요성을 배우게 되는데, 이런 자질은 스포츠뿐만 아니라 학업과 개인 생활에서도 꼭 필요합니다.
규칙적인 운동은 학업 성취도를 향상시킬 뿐만 아니라, 학생들의 신체적, 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그만큼 신체 활동 중 생성되는 엔돌핀 이러한 활동은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되며, 이로 인해 정서적 안녕과 학습에 대한 태도가 향상됩니다.
학교 환경에서 신체 활동을 장려하면 학생들에게 여러 가지 이점이 있습니다. 학업 성취도가 향상될 뿐만 아니라 건강한 신체적, 정서적 발달도 촉진됩니다. 교육 당국과 학교는 운동을 장려하는 환경을 조성하고, 운동이 어린이와 청소년의 전반적인 발달에 필수적인 역할을 한다는 점을 인식하기 위해 함께 노력해야 합니다.