크로스 핏

CrossFit을 연습하면 다양한 이점이 있습니다. 그것은 학문입니다 ...

매 세션마다 똑같은 운동을 하는 것이 지겹다면 데드리프트를 포함할 수 있습니다...

메디신볼은 CrossFit에서 가장 많이 사용되는 재료 중 하나입니다. 월 볼과 슬램 볼은...

많은 크로스핏과 체육관 매니아, 특히 초보자들은 썰매타기에 겁을 먹습니다. 썰매를 이용하는 사람은 거의 없습니다...

줄넘기 소리는 학교 운동장이나 동네 여름의 추억을 불러일으킬 수 있습니다.

데드리프트는 모든 스포츠에서 가장 효과적인 근력 및 근육 강화 운동 중 하나입니다.

보디빌더와 역도선수들은 바벨 로우를 신체에 가장 중요한 운동 중 하나로 칭찬합니다.

누구나 배우고 연습할 수 있는 빠르고 역동적인 운동은 많지 않습니다. 하지만 지뢰를 이용한 푸시프레스는...

프론트 스쿼트는 백 스쿼트나 백 스쿼트와는 확연히 다른 도전적이고 매우 유익한 운동입니다.

훈련을 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 걷기는 누구에게나 매우 유익할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 경우에는 더욱 그렇습니다.

빅토리아 시대의 피트니스 장비처럼 보일 수도 있지만 에어바이크(혹은 팬바이크)는...