피트니스

여름 시즌은 수영장에서 상쾌한 물놀이를 즐길 수 있는 이상적인 기회를 제공합니다. 하지만 그 너머에는...

신체 활동이 부족하면 가슴 근육이 가장 먼저 위축됩니다. 정의된 외관을 얻으려면 필수적입니다...

집에서 훈련하는 가장 효율적인 방법 중 하나는 고무 밴드를 사용하는 것입니다. 운동을 쉽게 완료할 수 있습니다...

둔근 운동은 다양한 목적에 도움이 되며, 그 중 두 가지가 특히 중요합니다. 바로 엉덩이의 유연성을 유지하는 것입니다.

우리가 큰 다리를 가지려고 할 때 우리는 대부분의 시간을 대퇴사두근과 햄스트링에 집중합니다....

고관절의 외전근 및 내전근은 일반적으로 "외전근" 및 "내전근"이라고 불리지만, 이들의 분류는 다음을 기준으로 합니다.

수중 환경에서 신체 활동을 수행하는 것은 건강과 활동성을 유지할 수 있는 완벽한 기회를 제공합니다. 가지고 있는 것이 중요합니다...

규칙적인 신체 활동은 신체적, 정신적 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

헬스장에서 가장 흔히 볼 수 있는 것은 둔부 근육의 운동이 충분하지 않다는 것입니다...

파이크 푸쉬 업(Pike Push Up)으로 알려진 푸쉬업은 아래를 향한 개 자세를 혼합한 것처럼 보입니다.

견갑거근(Levator scapulae) 근육, 줄여서 견갑거근(levator scapulae)은 어깨를 구성하는 여러 근육 중 하나입니다.